Ігровий розлад: коли відеоігри стають проблемою
Шкідливі речовиниГоловне
- Світова поширеність ігрового розладу ~3%.
- Вища серед підлітків і юнаків.
- Ознаки: втрата контролю, пріоритет гри, продовження попри шкоду.
- Розлад лікується, зокрема за допомогою КПТ.
Що показують дослідження
Систематичний огляд і метааналіз 53 досліджень понад 226 тисяч учасників оцінив світову поширеність ігрового розладу приблизно в 3,05% (1,96% — у дослідженнях із суворішими критеріями). Поширеність була вищою серед підлітків і чоловіків (Stevens et al., 2021).
Проблемне використання смартфона пов’язане з тривогою, депресією і поганим сном (Sohn et al., 2019).
Ознаки ігрового розладу (МКХ-11)
- Втрата контролю над грою.
- Гра має пріоритет над іншими інтересами.
- Продовження гри попри негативні наслідки.
- Тривалість — зазвичай щонайменше 12 місяців.
Часті запитання
Скільки годин гри — це забагато?
Діагноз ставлять не за кількістю годин, а за втратою контролю і шкодою для життя.
Як допомогти підлітку?
Розмовляти без осуду, домовлятися про правила, пропонувати альтернативи, звернутися до фахівця при ознаках розладу.
Джерела
- Stevens et al. (2021). Global prevalence of gaming disorder: A systematic review and meta-analysis. Australian & New Zealand Journal of Psychiatry 55(6):553-568. doi:10.1177/0004867420962851
- Sohn et al. (2019). Prevalence of problematic smartphone usage and associated mental health outcomes amongst children and young people: a systematic review, meta-analysis and GRADE of the evidence. BMC Psychiatry 19(1). doi:10.1186/s12888-019-2350-x
- Allcott et al. (2020). The Welfare Effects of Social Media. American Economic Review 110(3):629-676. doi:10.1257/aer.20190658
Читайте також
Як оцінити своє вживання алкоголю і чому коротка розмова з лікарем допомагає
Що таке тест AUDIT від ВООЗ, як перевірити, чи вживання алкоголю ризиковане, і наскільки ефективні короткі консультації за даними Cochrane.
Шкідливі речовиниЯкі речовини найшкідливіші: що показав аналіз британських експертів
Як експерти оцінили шкоду 20 речовин для людини і суспільства і чому алкоголь посів перше місце.
Шкідливі речовиниОпіоїдні знеболювальні: ризики залежності і передозування
Чому опіоїдні знеболювальні потребують обережності, як зловживання ними пов’язане з переходом до героїну і як знизити ризики.
Пов’язані теми з інших розділів
Соцмережі і живе спілкування: чи замінює онлайн справжні стосунки
Як інтенсивне використання соцмереж пов’язане з відчуттям ізоляції, що показали експерименти з обмеженням і як поєднати онлайн і живі зв’язки.
Рух Діти і рух: скільки потрібно і як обмежити екрани
Рекомендації ВООЗ щодо фізичної активності та екранного часу для дітей і підлітків 5–17 років і практичні ідеї для родини.
Інструменти розділу «Шкідливі речовини»
AUDIT: тест ВООЗ на ризиковане вживання алкоголю
10 запитань ВООЗ про частоту, кількість і наслідки вживання.
ТестAUDIT-C: швидка перевірка вживання алкоголю
Перші три запитання AUDIT — експрес-скринінг за 1 хвилину.
ТестТест Фагерстрема на нікотинову залежність
6 запитань для оцінки фізичної залежності від нікотину.
PDF · ПланПлан відмови від куріння
Особистий план: дата, причини, тригери, заміни, підтримка.
PDF · ТрекерТрекер днів без куріння
Місячний трекер із оцінкою тяги і нотатками.
PDF · ЩоденникЩоденник порцій алкоголю на тиждень
Записуйте, скільки і за яких обставин ви п’єте.